身材对于男人和女人来说，都是极难忽视的一个问题，尤其是女人，为了保持苗条的身材，通过控制饮食、运动、甚至会服用一些减肥药来控制自己的体重，而有的人，明明平时已经吃得很少了，却还是很难瘦下去，这是 为什么呢?难道真的有“易胖体质”吗?

王女士属于微胖，但是为了和更加苗条和漂亮，她便开始自己的“减肥大计”，然而运动她没有精力，吃减肥药又害怕伤身体，思来想去，最简单的办法就是从“吃”下手，也就是所谓的“管住嘴，迈开腿。”

然而在她忍着饥饿，少吃甚至不吃过了一段时间之后，她却发现自己的体重几乎没有什么变化，身边的同事嘲笑她是“易胖体质”，她感到沮丧又迷惑，难道自己真的是“易胖体质”吗?

“易胖体质”指的是人群中哪些容易发胖的体质，她们常常因为想瘦瘦不下来而感到苦恼，甚至自暴自弃，

其实的确是有“易胖体质”的，但是“易胖体质”多数是由脾胃失调引起的，我们在生活中经常会听到有人说“湿人”多肥胖，而这里的“胖人”其实指的是脾胃虚的人，也就是“虚胖”。

那为什么脾胃虚就会引起肥胖呢?

在中医的角度来分析，是因为脾胃虚容易生寒气，而寒气又容易生湿气，寒气和湿气凝聚在一起，最后流到四肢和肺腑，就会将我们的身体慢慢撑大，撑胖，让我们看起来很厚实，也就是“因虚致实”。

脾胃虚的人有哪些表现呢?我们可以从以下的几点看出

看面相脾胃不好的人嘴巴容易干燥起皮，颜色会发白，有的人睡觉的时候还会流口水，面色偏黄，黯淡无光，也可能会存在脾胃方面的问题。

饮食的不同脾胃不好的人，吃饭也比较容易胃口不好，可能没吃多少就饱了，消化能力也不如普通人。

反之脾胃好的人，食欲好，消化快，也就是我们比较羡慕的光吃不长肉的类型。

体形上的差异脾胃不好的人可能喝口水都容易胖，而且四肢没有什么力气，肉肉软绵绵的，也就是虚胖。

知道了脾胃虚弱的问题，我们又该如何调理呢?

一 多做运动

很多脾胃虚弱的人因为久坐不动，身体的毒素和废物没有办法及时排掉，就会堆积，而适量的有氧运动就可以解决这个问题，运动可以加速我们体内的新陈代谢，加速体内的水分和毒素的排出，但是运动也要适量，我们也要量力而行。

二 养成良好的作息

熬夜是损害我们内脏的“头号杀手”，经常熬夜的话，就会出现免疫力降低，食欲不振，脾胃不好的情况，我们常常听人说“熬夜使人发胖”，这话是有一定的道理的，建议健康的睡觉时间，应该在晚上十一点之前入睡。

三 保持好心情

我们在生活中很容易会因为一些不好的事情而产生一些负面情绪，而这些情绪也会损害我们的身体，也就是老话说的“气大伤身”，坏情绪会让我们的气血不足，而气血不足，又会造成脾虚。

综上所述，爱美固然重要，但是在减肥的同时，我们应该保证好个人的身体健康，如果你觉得自己是怎么都瘦不下来的人，不妨看看自己是不是因为脾胃虚弱造成的“虚胖”，如果是的话，我们应该及时调理好自己的脾胃，先把身体养好，不管怎么样，健康都是排在首位的，只有拥有一个健康的身体，我们才能有精力去做更多的事情。